Manfaat berendam di kolam renang air dingin untuk kesehatan yang jarang banyak di ketahui. Terapi di dalam kolam air dingin atau cryotherapy yang merupakan praktik dengan menggunakan air dingin dengan suhu sekitar 15 derajat celcius yang berguna untuk pengobatan sekaligus untuk meningkatkan kesehatan. Terapi dengan air dingin juga termasuk jenis metode yang banyak di gunakan untuk mempercepat proses pemulihan beberapa kondisi tertentu. Contohnya seperti : stress, keseleo otor, hingga peradangan dan nyeri.
Selain itu juga, terapi dengan air yang dingin juga banyak di percaya dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi peradangan dan meningkatkan energi dalam tubuh. Meskipun terkesan dingin dan bisa bikin menggigil, berendam di dalam air yang dingin justru dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh dam pembulu darah.
Manfaat Berendam di Kolam Renang Air Dingin
Berikut adalah beberapa manfaat dalam terapi menggunakan air yang dingin bagi kesehatan tubuh. Mulai dari pengobatan stress hingga meningkatkan kesehatan pada jantung.
Manfaat Berendam yang Pertama: Mengatasi stress
Terapi yang menggunakan air yang dingin ini sudah dikenal dapat meningkatkan efek psikologis. Terlebih lagi jika di kombinasikan dengan terapi yang lainnya, seperti : relaksasi, pijat dan aromaterapi yang membantu meningkatkan kemampuan tubuh sehat secara alami. Terapi menggunakan air yang dingin juga dapat membantu memberikan relaksasi mental, kelelahan mental, kecemasan, depresi dan meningkatkan kualitas hidup.
Mengurangi peradangan
Manfaat terapi menggunakan air yang dingin bagi kesehatan berikutnya adalah dapat mengurangi peradangan. Terapi yang menggunakan air yang dingin ini memiliki pengaruh antiinflamasi selama proses pemulihan.
Terapi yang menggunakan air dingin berpotensi untuk dapat mengurangi peradangan akibat kondisi yang stress secara metabolik dan mekanis. Seperti latihan yang intensitas tinggi atau kondisi peradangan paru paru.
Memperbaiki gejala asma
Berendam di dalam kolam air dingin juga dapat meningkatkan pernapasan terutama untuk penderita asma dan yang memiliki penyakit paru obstruktif kronik. Terapi yang menggunakan air dingin dapat membantu anda meningkatkan laju metabolisme, konsumsi oksigen dan fungsi otot pada pernapasan, sehingga dapat memperbaiki gejala asma.
Beberapa peneliti juga menyebutkan berenang di musi dingin juga dapat membantu meredakan penyakit asma pada perenang.
Mempercepat pemulihan
Berolahraga dengan intensitas tinggi juga dapat menyebabkan stress metabolik, mekanis ataupun kedua jenis stress pada tubuh kita. Hal seperti ini dapat menyebabkan penurunan kinerja pada otot rangka, peradangan, pembentukan panas dan nyeri.
Terapi menggunakan air dingin juga dapat membantu anda untuk mempercepat pemulihan kondisi dengan meningkatkan aliran darah, mengurangi pembengkakan, menormalkan suhu dan perubahan endokrin lainnya.
Meningkatkan kesehatan pada jantung
Sebuah penelitian telah mengungkapkan, paparan cuaca yang dingin atau air yang dingin juga dapat menurunkan risiko penyakit pada jantung. Contohnya seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung dan juga tekanan darah yang tinggi pada orang dewasa yang sehat. Terapi yang menggunakan air dingin dapat membantu meningkatkan aliran darah koroner secara efektif bila di dukung dengan olahraga yang teratur.
Kesimpulan dari Manfaat Berendam di Kolam Renang Air Dingin
Dalam kesimpulannya beberapa manfaat yang bisa kita ambil dalam terapi yang menggunakan kolam air dingin untuk kesehatan pada tubuh kita.
Jika Anda membutuhkan jasa pembangunan kolam renang untuk desain kolam renang Anda, segera hubungi Antartika Pool. Kami merupakan kontraktor kolam renang yang profesional dan berpengalaman. Segera konsultasikan kepada kami dan dapatkan penawaran yang menarik dari kami.
Contact Person : 085710109090
